POWERZIRKEL :
POWERZIRKEL – ist eine sehr effektive Methode, sein Krafttraining oder auch Konditionstraining zu organisieren. Dabei absolvierst DU an verschiedenen Stationen in einer vorgegebenen Reihenfolge nacheinander unterschiedliche Übungen. Und zwar ohne nennenswerte Pause.
Jede Übung trainiert andere Muskeln. So können sich die zuvor geforderten Muskeln bei der nächsten Übung erholen
DANCE FIT :
DACE FIT verbessert die Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Flexibilität, Kondition und Koordination. ... DANCE FIT killt nicht nur Kalorien, sondern formt auch den Body. DANCE FIT ist eine ideale Sportart um Kreativität, Spaß und Rhythmus zu verbinden.
LANGHANTELWORKOUT :
LANGHANTELWORKOUT ist ein athletisches Ganzkörper-Workout mit Fokus auf Gewichtsübungen und einer hohen Anzahl von Wiederholungen: Ein Langhantel- Training mit mitreißender Musik, das alle Muskel-Gruppen beansprucht und deinen gesamten Körper kräftigt, formt und strafft. Unser LANGHANTELWORKOUT stärkt die gesamte Muskulatur und hält deine Knochen gesund und kräftig